Austausch per WhatsApp
Montags, mittwochs und freitags gebe ich Impulse zum Thema. In Woche zwei teilen wir Wins aus dem Alltag. Ich gehe mit meinen eigenen voran.
DAS FORTLAUFENDE LEBENSFREUDE-COACHING
Lebensfreude trainieren.
Mitten in deinem Alltag.
Verstehen, was deine Stimmung prägt. Gefühle bewusst erleben. Neue Seinsweisen üben und in deinen Alltag mitnehmen.
Persönlich von Andreas geleitet, in einer offenen Gruppe für Frauen und Männer. Du kannst jederzeit einsteigen und so lange bleiben, wie du möchtest.
2Live Calls pro Woche
12Themen, je 14 Tage
450 €pro Monat · monatlich kündbar
WIE WIR IM TRAINING ARBEITEN
Verstehen ist ein Anfang.
Veränderung braucht Erfahrung.
Du kannst wissen, warum du dich ärgerst oder sorgst, und trotzdem immer wieder ähnlich reagieren. Im Training wenden wir uns deshalb dem zu, was du in einer konkreten Situation innerlich erlebst.
Du übst, Gefühle bewusster wahrzunehmen, dabei zu bleiben und Seinsweisen wie Freude, Zuversicht oder Verbundenheit zu kultivieren. Deine Erfahrungen aus dem Alltag werden zum Ausgangspunkt für unsere gemeinsame Arbeit.
DER AUFBAU
Regelmäßig trainieren. Mehr Lebensfreude entwickeln.
Alle 14 Tage dienstags um 19 Uhr treffen wir uns zur Zoom Gruppensession. Montags und freitags morgens gibt es je einen kurzen Live Call von etwa 20 Minuten. WhatsApp Impulse kommen montags, mittwochs und freitags. Jedes der zwölf Themen läuft 14 Tage, ein Zyklus dauert 24 Wochen. Start ist Dienstag, 15.12.2026, 19 Uhr. Du kannst jederzeit einsteigen, dabei bleiben und monatlich kündigen.
DEIN EINSTIEG
- 01
Dein Infoabend
Du lernst das Training kennen und stellst deine Fragen. Wenn du vorab persönlich mit mir sprechen möchtest, kannst du alternativ ein kostenfreies Vorgespräch vereinbaren.
Zum Infoabend anmeldenOnline · kostenfrei und unverbindlich - 02
Deine Anmeldung
Du buchst das Lebensfreude-Coaching für 450 Euro pro Monat mit Gruppensessions, Morgencalls und WhatsApp Impulsen. Das Abonnement verlängert sich monatlich. Du kannst jeden Monat kündigen.
Start am Dienstag, 15. Dezember 2026 · danach fortlaufender Einstieg - 03
Dein Trainingsstart
Du erhältst Zugang zur WhatsApp Gruppe, zu den Morgencalls und den Zoom Gruppensessions alle 14 Tage. Du kannst Erfahrungen und Fragen teilen, musst aber nicht.
Der Start erfolgt ab mindestens fünf Teilnehmenden.Alle 14 Tage dienstags um 19 Uhr per Zoom. Austausch in der WhatsApp Gruppe zwischen den Terminen.
DEIN TRAININGSRHYTHMUS
ALLE 14 TAGEZOOM
Gemeinsam üben.
Alle 14 Tage dienstags · 19 Uhr · per Zoom
Ich leite die Gruppe persönlich. Wir verstehen das Thema und arbeiten heraus, welcher innere Konflikt dich dabei noch hindert.
ZWISCHEN DEN TERMINENWHATSAPP
Impulse und Austausch.
Calls und Impulse im Alltag
Montags und freitags morgens gibt es etwa 20 Minuten Live Call. WhatsApp Impulse kommen montags, mittwochs und freitags. Du kannst Erfahrungen und Fragen teilen.
Geplanter Start: Dienstag, 15. Dezember 2026. Die weiteren Termine erhältst du in der Trainingsgruppe.
BEGLEITUNG IM ALLTAG
Im Alltag üben.
Erfahrungen gemeinsam aufgreifen.
In der ersten Woche verstehen wir den Gedanken und deinen inneren Konflikt. In Woche zwei teilen wir Wins, ich gehe mit meinen eigenen voran. Du bringst das Thema in deine Lebensbereiche und teilst deine Erfahrungen.
Gruppe
Deine Fragen in der Gruppe
Ich leite die Zoom Gruppensessions alle 14 Tage und die Morgencalls montags und freitags. Wir greifen deine Erfahrungen und Fragen auf. Du erhältst Rückmeldung in der Gruppe, keine individuelle Einzelbegleitung.
KONKRETE ÜBUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG
Kopfkino unterbrechen.
Nach einem belastenden Gespräch wieder bei dir ankommen.
Gefühle bewusst erleben.
Das gegenwärtige Gefühl wahrnehmen und mit deiner Aufmerksamkeit dabei bleiben.
Freude und Tatkraft entwickeln.
Andere Seinsweisen erleben und eigene Vorhaben im Alltag angehen.
DIE ZWÖLF THEMEN
Zwölf Zugänge.
Dein eigener Weg zu mehr Lebensfreude.
Alle 14 Tage steht ein Thema im Mittelpunkt. Nach 24 Wochen beginnt der Zyklus neu. Du kannst jederzeit einsteigen und die Themen mit neuen Erfahrungen vertiefen.
THEMA 01 / 12AUFMERKSAMKEIT
Lebensfreude erkennen und priorisieren.
Lebensfreude lässt sich trainieren. Oft finden wir sie wichtig und geben ihr kaum Raum, weil Sorgen, Pflichten und offene Aufgaben vorgehen.
Das nimmst du mit
Du weißt, wie sich Lebensfreude bei dir anfühlt und warum sie bisher hinten ansteht. Du hast entschieden, ihr im Alltag bewusst Raum zu geben.
THEMA 02 / 12GEFÜHLE ERKENNEN
Unsere inneren Energien verstehen.
Gefühle prägen Gedanken und Handeln. In Angst entstehen andere Bilder als in Zuversicht. Wir erkennen die Gefühle in unserem Alltag.
Das nimmst du mit
Du kennst die Gefühle, die deinen Alltag am stärksten prägen. Du erkennst, wie sie deine Gedanken und dein Handeln färben, und bemerkst sie früher.
THEMA 03 / 12HINDERNISSE VERSTEHEN
Was unserer Lebensfreude im Weg steht.
Zwei Menschen erleben gleiche Umstände verschieden. Wir schauen, was dir außen begegnet und wie du es innerlich erlebst.
Das nimmst du mit
Du unterscheidest, was an deinen Umständen liegt und was an deinem Erleben. Du weißt, wo du außen etwas änderst und wo du anders damit umgehst.
THEMA 04 / 12NEUE ERFAHRUNGEN
Lebensfreude bewusst kultivieren.
Wir bauen Freude an der Lebensfreude auf. Du entdeckst, wo sie bereits da ist, und lernst, einen solchen Moment genau in eigenen Worten zu beschreiben.
Das nimmst du mit
Du kennst deine persönlichen Quellen der Lebensfreude und kannst sie genau benennen. So holst du sie gezielt öfter in deinen Alltag.
THEMA 05 / 12GEDANKEN BEMERKEN
Das Ego und die Macht der Gedanken.
Fünf Minuten Ereignis, fünf Stunden Drama. Wir unterscheiden, was tatsächlich passiert ist und welche innere Geschichte wir daraus machen.
Das nimmst du mit
Du merkst früher, wenn aus einem kurzen Ereignis ein langes Drama wird. Du findest schneller heraus und bist wieder bei dem, was gerade ist.
THEMA 06 / 12BEIM GEFÜHL BLEIBEN
Fühlen, Atmen und Loslassen.
Gefühle lassen sich nicht wegdenken. Wir üben, beim Fühlen zu bleiben, körperliche Anspannung zu lösen und Loslassen bewusst zu trainieren.
Das nimmst du mit
Du kannst unangenehme Gefühle da sein lassen, statt sie wegzudenken. Lösen und Ausatmen werden zu einem Werkzeug, das du im Alltag nutzt.
THEMA 07 / 12NACH VORN SCHAUEN
Ziele, Inspiration und Vorfreude.
Warum sollte dein Leben mit 50 weniger interessant sein als mit 25? Wir erkunden, was dich noch reizt und wie Vorfreude deine Lebensfreude stärken kann.
Das nimmst du mit
Du hast wieder etwas, worauf du dich freust: ein Ziel für die nächsten zwölf Monate, das du wirklich willst und nicht nur müsstest.
THEMA 08 / 12ALTES LOCKER LASSEN
Vergebung und innerer Frieden.
Vergebung heißt nicht, Verhalten gutzuheißen oder Grenzen aufzugeben. Wir schauen auch auf die Eltern und darauf, was uns heute noch beschäftigt.
Das nimmst du mit
Du weißt, was du innerlich festhältst, und verstehst, dass Vergeben nicht Gutheißen heißt. Das öffnet einen anderen Umgang mit alten Verletzungen.
THEMA 09 / 12DAS VORHANDENE SEHEN
Dankbarkeit und Zufriedenheit.
Was fehlt, ist oft lauter als das, was da ist. Wir üben, Dankbarkeit zu fühlen statt nur aufzuzählen. Wünsche und Dankbarkeit dürfen nebeneinander stehen.
Das nimmst du mit
Du nimmst wahr, was schon da ist, und kannst Dankbarkeit wirklich fühlen. Zufriedenheit wartet nicht mehr darauf, dass außen alles perfekt ist.
THEMA 10 / 12IN KONTAKT KOMMEN
Verbundenheit und echte Begegnung.
Wir sehnen uns nach Verbindung und sind in Begegnungen innerlich oft woanders. Wir üben, einem Menschen mit unserer Aufmerksamkeit zu begegnen.
Das nimmst du mit
Du bist in Begegnungen wieder wirklich da. Du erlebst, was sich in Gesprächen und Beziehungen verändert, wenn du hinsiehst und zuhörst.
THEMA 11 / 12ZUWENDUNG ENTWICKELN
Liebe als Lebensgefühl.
Liebe ist mehr als Partnerschaft: eine Haltung, die du selbst in den Alltag bringst, unabhängig davon, was dir zurückgegeben wird.
Das nimmst du mit
Du erlebst Liebe als Haltung, die du selbst in deinen Alltag bringst. Mit mehr Wärme, unabhängig davon, was zurückkommt.
THEMA 12 / 12STILLE UND PRÄSENZ
Spiritualität und die tiefere Verbindung zum Leben.
Andreas spricht offen darüber, was Spiritualität für ihn bedeutet. Wir erkunden, wie wir den Gedankenstrom auch von außen wahrnehmen können.
Das nimmst du mit
Du lernst einen Zugang zu innerer Stille kennen und probierst aus, den Gedankenstrom von außen wahrzunehmen. Ob du weitergehst, entscheidest du.
DEIN TRAINING FÜR MEHR LEBENSFREUDE
Gemeinsam trainieren.
Monatlich kündbar.
Du arbeitest an deiner Grundstimmung und daran, wie du mit belastenden Situationen umgehst. Mit konkreten Übungen und einer von mir persönlich geleiteten Gruppe. Für Frauen und Männer in ganz Deutschland. Das gesamte Training findet online statt, ohne Termin vor Ort.
DEIN EINSTIEG
Informiere dich im kostenfreien Infoabend und melde dich anschließend für das Training an. Wenn du schon entschieden bist, kannst du deine Teilnahme direkt buchen.
Zum Infoabend anmeldenLEBENSFREUDE-COACHING IM ABONNEMENT450 €
pro Monat · monatlich kündbar
- Alle 14 Tage Zoom Gruppensession dienstags um 19 Uhr
- Montags und freitags kurzer Live Call am Morgen
- WhatsApp Gruppe mit Impulsen montags, mittwochs und freitags
- Automatische monatliche Verlängerung
- Konkrete Übungen für deinen Alltag
START15.12.26Di, 19 Uhr
Der Start erfolgt ab mindestens fünf Teilnehmenden.450 € pro Monat. Automatische Verlängerung, monatlich kündbar.Das Abonnement verlängert sich automatisch um einen Monat, bis du es kündigst. Kündigung zum Ende des laufenden Abrechnungszeitraums. Privatpraxis für Selbstzahler.