Freude erleben.
Den Alltag genießen.
Ein gutes Gespräch, gemeinsame Zeit oder ein freier Abend. Du willst es genießen können, statt innerlich weiter mit Ärger und Sorgen beschäftigt zu sein.
PSYCHOTHERAPIE UND COACHING IN FRANKFURT
Mehr Lebensfreude.
Bessere Beziehungen.
Verstehe deine inneren Muster und verändere, wie du dich fühlst, reagierst und anderen begegnest.
Persönliche Begleitung in meiner Privatpraxis in Frankfurt und online.
Andreas EbertHeilpraktiker für Psychotherapie
MEHR FREUDE. MEHR ENERGIE. MEHR VOM LEBEN.
01 / DIE GRUNDLAGEWie du dich fühlst,
prägt, wie du lebst.
Wie du morgens aufstehst, Aufgaben angehst und Menschen begegnest, hängt auch von deiner Grundstimmung ab. Mit Freude und Zuversicht sieht derselbe Alltag anders aus. Du gehst Dinge lieber an und kannst schöne Momente mehr genießen.
Deshalb lohnt es sich, Lebensfreude bewusst zu kultivieren. Immer wieder, auch in kleinen Momenten.
Freude erleben.
Druck lösen.
Gelassener reagieren.
Nach einer schwierigen Situation wieder zur Ruhe kommen. Weniger gereizt reagieren und einen Konflikt nicht durch den ganzen Tag tragen.
Etwas vorhaben.
Ins Handeln kommen.
Interesse, Zuversicht und Tatkraft entwickeln. Eigene Vorhaben angehen, statt sie immer wieder aufzuschieben.
Offener sein.
Nähe genießen.
Mehr Humor, Interesse und Wohlwollen in deine Begegnungen bringen. Dich zeigen und das Zusammensein mit anderen Menschen genießen.
WAS DU DABEI TRAINIERST
Deine Stimmung ist veränderbar.
Du kannst trainieren, sie bewusst zu beeinflussen.
Durch Wiederholung stärkst du eine Fähigkeit: bewusst erleben, welches Gefühl gerade da ist, persönliche Muster erkennen und andere Seinsweisen kultivieren. Etwa Zuversicht, Dankbarkeit oder Freude.
Auch Ärger, Traurigkeit oder Scham gehören dazu. Du übst, diese Gefühle bewusst zu erleben und mit deiner Aufmerksamkeit dabei zu bleiben. Zugleich entwickelst du Erfahrungen, aus denen Freude, Sicherheit und neue Gedanken entstehen können.
WAS DICH FESTHÄLTWAS DU KULTIVIERST
Anspannung & WutRuhe & Gelassenheit
Zweifel & MutlosigkeitZuversicht & Tatkraft
Scham & SelbstabwertungSelbstannahme & Offenheit
Groll & AbwertungDankbarkeit & Wohlwollen
Mögliche Richtungen, keine festen Zuordnungen. Wir finden heraus, was für dich stimmig ist.
IMMER WIEDER. MITTEN IM ALLTAG.
Je vertrauter dir Freude und Zuversicht werden,
desto mehr können sie deinen Alltag prägen.
MUSTER IM ALLTAG
Du willst deinen Tag genießen.
Aber innerlich läuft etwas anderes.
Du bist gereizt, kommst schwer in Gang oder findest wenig Freude an Dingen, die dir eigentlich wichtig sind. Manchmal folgt das auf ein bestimmtes Ereignis. Manchmal ist es eine vertraute Grundstimmung, die dich schon länger begleitet.
Der Ärger
bleibt in dir.
Ob zu Hause, in der Familie oder im Beruf: Eine Auseinandersetzung beschäftigt dich weiter, auch wenn längst etwas anderes ansteht. Du bist gereizt oder ziehst dich zurück. Eigentlich möchtest du wieder Nähe.
Der Antrieb
bleibt aus.
Du hast etwas vor, kommst aber nicht in Gang. Zweifel, innere Anspannung oder Mutlosigkeit halten dich zurück. Du willst verstehen, was dabei in dir abläuft, und wieder mit mehr Energie handeln.
Der schöne Moment
erreicht dich kaum.
Du hast Zeit für Freunde, deine Familie oder dich selbst. Aber innerlich bist du noch beschäftigt. Du bist dabei und kannst es trotzdem kaum genießen.
Es geht um den einzelnen Moment und um deine Grundstimmung.
Darum, wie du dich im Alltag überwiegend erlebst.
WENN DIE GEDANKEN KREISEN
Du hast schon alles durchdacht.
Warum hört das Kopfkino trotzdem nicht auf?
Du gehst Gespräche durch, suchst nach Erklärungen und stellst dir mögliche Entwicklungen vor. Trotzdem findest du keine Ruhe. In unserer Arbeit erkennst du, welches Gefühl dein Denken antreibt und welche Muster sich darin wiederholen.
01 / INNERE ANTEILE & POLARITÄTEN
Du suchst gedanklich nach einem Abschluss.
Du gehst ein Gespräch immer wieder durch und suchst nach einer Antwort, mit der du abschließen kannst. Ein Teil von dir will loslassen. Ein anderer will verstehen oder sich schützen. So führt ein Gedanke zum nächsten.
SO ARBEITEN WIR DAMIT
Innere Konflikte bearbeiten.
Mit Ansätzen aus der Gestalttherapie machen wir unterschiedliche innere Positionen erlebbar. Du drückst beide Seiten aus, wechselst die Perspektive und erkennst, was die einzelnen Anteile wollen. So können sich innere Konflikte klären.
02 / GEFÜHLE BEWUSST ERLEBEN
Du erlebst das Gefühl hinter deinen Gedanken.
Du denkst über ein Thema nach. Wie viel Angst, Wut, Traurigkeit oder Scham damit verbunden ist, bemerkst du vielleicht erst, wenn du innehältst.
SO ARBEITEN WIR DAMIT
Das Gefühl bewusst erleben.
Du richtest deine Aufmerksamkeit darauf, welches Gefühl gerade da ist, und bleibst dabei. Du musst es nicht sofort erklären oder verändern. Über das bewusste Erleben kannst du bemerken, wie sich das Gefühl verändert und Anspannung nachlässt.
03 / GESPRÄCHE & PRÄGUNGEN
Vertraute Muster halten die Schleife am Laufen.
Manche Sorgen und Reaktionen begleiten dich schon lange. Vielleicht kennst du sie von deinen Eltern oder aus dem Zusammenleben in deiner Familie.
SO ARBEITEN WIR DAMIT
Verstehen, woran du festhältst.
In den von mir geleiteten Gesprächen und Übungen erkennst du, wie vertraute Muster deine Stimmung und Reaktionen prägen. Wir betrachten auch Erfahrungen mit deinen Eltern und üben die Seinsweisen, die du heute entwickeln willst.
VERSTEHEN. FÜHLEN. ANDERS ERLEBEN.
Wenn sich dein inneres Erleben verändert,
kann auch dein Denken zur Ruhe kommen.
DER ZUGANG: BEWUSSTES ERLEBEN
Innehalten. Wahrnehmen.
Anders erleben.
Ein Konflikt, eine Sorge, eine Sehnsucht. Was dich innerlich beschäftigt, kann deine Gedanken immer wieder in dieselbe Richtung lenken. Oft bemerkst du erst später, wie sehr es deine Stimmung prägt.
TausendeGedanken pro Tag
STOPP
Innehalten.
Nach innen schauen.
DREI FRAGEN FÜHREN DICH ZU DIR
- 01
Was denke ich gerade?
- 02
Was fühle ich gerade?
- 03
Worauf richten sich
meine Gedanken aus?
Mit einem bewussten Stopp unterbrichst du das automatische Weiterdenken. Die Fragen führen deine Aufmerksamkeit zu dem, was du gerade erlebst. Entscheidend ist, mit dem Gefühl in Kontakt zu bleiben.
Du erlebst bewusst,
was sonst einfach weiterläuft.
Aus einem anderen Erleben können neue Gedanken entstehen. Wenn du Sicherheit, Zuversicht oder Freude tatsächlich erlebst, verändert sich auch, was du für möglich hältst und wie du handelst. Diese Erfahrungen greifen wir in unserer Arbeit immer wieder auf.
SO KANNST DU DICH ERLEBEN
Freude. Gelassenheit. Zuversicht.
Freude.
Den Alltag mehr genießen.
Gelassenheit.
Weniger lange festhängen.
Zuversicht.
Mit Energie etwas angehen.
Lebensfreude kann vertrauter werden.
Mit konkreten Übungen und persönlicher Begleitung. Du probierst im Alltag aus, was sich für dich verändert.
SO KÖNNEN WIR ZUSAMMENARBEITEN
Persönliche Sitzungen oder ein begleitetes Training.
Welche Begleitung zu deinem Anliegen passt, klären wir im kostenfreien Vorgespräch. Das Lebensfreude-Coaching kannst du auch über einen kostenfreien Infoabend kennenlernen und direkt zur Gruppe buchen.
Platz für den Infoabend sichernIN FRANKFURT UND ONLINE
Einzelsitzungen
Persönliche Arbeit an deinem Anliegen. Einzelne Termine oder eine längerfristige individuelle Begleitung.
Möglichkeiten und PreiseGEMEINSAM ONLINE TRAINIEREN
Lebensfreude
Deine Stimmung bewusster beeinflussen. Mehr Freude, Energie und Gelassenheit entwickeln. Drei Monate im begleiteten Gruppentraining.
Lebensfreude kennenlernenPERSÖNLICHE ENTWICKLUNG FÜR MÄNNER
Beziehungs-Coaching
Dich als Mann weiterentwickeln und Beziehungen besser gestalten. Deine Partnerin beziehen wir mit ein, wenn es eine Partnerin gibt.
Beziehungs-Coaching kennenlernenDu suchst gezielt Unterstützung als Mann? Meine Arbeit mit Männern
EINZELSITZUNGEN UND INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Persönliche Arbeit an dem, was dich beschäftigt.
Du kannst mit einem konkreten Anliegen kommen: einer belastenden Situation, einer Trennung oder einer Frage, bei der du allein nicht weiterkommst. Dafür können wir einzelne Termine oder mehrere Sitzungen vereinbaren.
Wenn du umfassender an deiner Entwicklung arbeiten willst, begleite ich dich auch längerfristig im Einzelkontakt. Zum Beispiel, wenn du viel Verantwortung trägst und eine persönliche Begleitung mit individueller Terminplanung suchst.
Einzeltermine finden in meiner Privatpraxis in Frankfurt oder online statt. Welche Form zu deinem Anliegen passt, klären wir im Vorgespräch.
Begleitung und Preise ansehenANDREAS EBERT · HEILPRAKTIKER FÜR PSYCHOTHERAPIE
Therapeut, Coach und Unternehmer. Mit Erfahrung aus dem eigenen Leben.
Ich kenne Krisen auch aus meinem eigenen Leben. Ich habe viele Jahre als Unternehmer gearbeitet, eine Scheidung erlebt und lebe als alleinerziehender Vater.
Über zwölf Jahre war ich in Seminaren und Ausbildungen am Karen Horney Institut bei Christian Meyer in Berlin. 2022 habe ich meine Praxis in Frankfurt eröffnet.
Ich arbeite mit psychotherapeutischen Gesprächen, Ansätzen aus der Gestalttherapie, inneren Anteilen und Gefühlsarbeit. Wir wenden die Arbeit konkret auf dein Thema an.
Mehr über meine Arbeitsweise
MEIN ROMAN
STIMMIG. Die Kraft der Gefühle.
Viele Gedanken und Erfahrungen aus meiner Arbeit sind in diesen Roman eingeflossen. Über Gefühle, alte Muster und die Möglichkeit, anders zu leben.
Zum BuchERFAHRUNG
Was andere über die Zusammenarbeit sagen.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Im Vorgespräch klären wir, was du verändern möchtest.
Du schilderst deine Situation. Wir sprechen über dein Anliegen und die passende Form der Begleitung. Kostenfrei und unverbindlich.
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