Ehrlich sein. Maß halten.
Deine Meinung und Bedürfnisse deutlich aussprechen. Auch im Konflikt bei dir bleiben, ohne anzugreifen oder unnötig zu eskalieren.
FÜR MÄNNER IN PARTNERSCHAFT UND SINGLES
Beziehungscoaching
für Männer.
Für Männer, die sich selbst besser verstehen, ihre Ausstrahlung stärken und Beziehungen bewusst gestalten wollen.
Eigene Reaktionsmuster verändern. Selbstbewusst auftreten. Als Partner klar und zugewandt sein. In deiner Beziehung oder für einen neuen Anfang.
Jede zweite Woche kommt deine Partnerin dazu. So versteht sie, woran du arbeitest, und geht den Weg mit dir.
Kostenfreies Vorgespräch buchen→Für Männer in Mann-Frau-Beziehungen und Singles, die eine solche Beziehung gestalten möchten.
6Monate Coaching
26Gruppentermine
6Einzelsitzungen mit mir
WAS DU IM ALLTAG VERÄNDERN KANNST
01 / WAS MÖGLICH WIRDWenn du deine Muster verstehst,
kannst du anders reagieren.
Im Beruf triffst du Entscheidungen und übernimmst Verantwortung. In Beziehungen greifen manchmal trotzdem alte Muster: Du verteidigst dich, machst Druck oder ziehst dich zurück. Auch nach einer Trennung können sie deinen Blick auf dich und neue Beziehungen prägen.
Im Training erkennst du, was diese Reaktionen auslöst. Du übst, Anspannung auszuhalten, deine Bedürfnisse klar zu benennen und dein Gegenüber zu verstehen. Für deine jetzige Beziehung oder die nächste.
Konflikte klären. Nähe schaffen.
Zuhören, auch wenn du anderer Meinung bist. Deine Position vertreten und deine Partnerin verstehen. Wieder mehr Freude und Zärtlichkeit miteinander erleben.
Grenzen setzen. Verlässlich sein.
Grenzen klar aussprechen. Verbindliche Zusagen machen und einhalten. Verantwortung tragen, ohne deine Partnerin zu kontrollieren.
Selbstbewusstsein. Attraktivität.
Deinen Wert selbst erkennen, klar auftreten und dich im Kontakt wohlfühlen. Deine Ausstrahlung stärken, als Single genauso wie in einer Beziehung.
VERÄNDERUNG BRAUCHT DEINE ENTSCHEIDUNG
Eine andere Beziehung braucht andere Seinsweisen.
Du trainierst, wie du in einer Beziehung sein willst: klar statt ausweichend, zugewandt statt abweisend, verlässlich statt unentschlossen. Du erkennst alte Muster und kultivierst neue Seinsweisen durch bewusstes Erleben und konkrete Wiederholung.
Der Anstoß kann von deiner Partnerin, einer Trennung oder deinem eigenen Anspruch kommen. Die Entscheidung triffst du. Wir legen fest, was du entwickeln willst und woran du es im Alltag erkennst.
VERTRAUTE REAKTIONWAS DU TRAINIERST
RechtfertigungEhrlichkeit und Klarheit
RückzugPräsenz und Kontakt
RechthabenZuhören und Verstehen
KontrolleVerantwortung und Vertrauen
Neue Seinsweisen zeigen sich darin, wie du zuhörst, sprichst, entscheidest und handelst.
DEIN PERSÖNLICHER GEWINN
Entwickle deine attraktivste Version.
Du stärkst Selbstwert und Selbstbewusstsein. Du lernst, dich klar auszudrücken, deine Gefühle zu verstehen und mit anderen in echten Kontakt zu kommen. Daraus kann eine Ausstrahlung entstehen, mit der du dich selbst wohlfühlst. In einer Beziehung genauso wie als Single.
VERTRAUTE SITUATIONEN
Warum sich dieselben Konflikte wiederholen.
Wiederkehrende Konflikte folgen oft einem vertrauten Ablauf. Du erkennst ihn an konkreten Situationen, aus deiner jetzigen oder einer früheren Beziehung.
Du erklärst dich.
Sie fühlt sich nicht gehört.
Du erklärst deine Absicht. Deine Partnerin spricht über die Wirkung. Solange ihr aneinander vorbeiredet, bleibt der Konflikt bestehen. Du trainierst, beides zu unterscheiden und auf ihre Aussage einzugehen.
Du brauchst Ruhe.
Zwischen euch wird es still.
Nach einem vollen Tag brauchst du Abstand. Du sagst es nicht deutlich und ziehst dich zurück. Du übst, dein Bedürfnis auszusprechen und verbindlich zu klären, wann ihr wieder Zeit füreinander habt.
Du gibst viel.
Und fragst dich, was noch fehlt.
Du leistest viel. Trotzdem entstehen Vorwürfe oder Distanz. Wir klären, welche Bedürfnisse ihr bisher nicht aussprecht und welche Verantwortung jeder tatsächlich übernimmt.
Du kannst deinen Anteil erkennen und verändern.
Eine neue Atmosphäre gestaltet ihr gemeinsam.
BEWUSST WAHRNEHMEN. INNERLICH ERLEBEN. FREI WERDEN. ANDERS WIRKEN.
Muster verstehen.
Neue Seinsweisen trainieren.
Du erkennst den Auslöser, spürst die innere Reaktion und unterbrichst den gewohnten Ablauf. Dann trainierst du die Haltung und das Verhalten, die du entwickeln willst. Verstehen, Erleben und Handeln gehören zusammen.
Das Muster erkennen.
Die Reaktion unterbrechen.
01 / AUTOMATISCHE REAKTIONEN
Du erkennst deine automatische Reaktion.
Eine Bemerkung trifft dich. Du rechtfertigst dich, wirst scharf oder ziehst dich zurück. Du kennst die Reaktion. Entscheidend ist, sie rechtzeitig zu erkennen und zu unterbrechen.
SO ARBEITEN WIR DAMIT
Die Reaktion früher bemerken.
Du hältst inne und benennst, was gerade passiert. Du nimmst dein Gefühl und deinen Handlungsimpuls wahr. Wir prüfen, welche Erfahrungen dieses Muster geprägt haben. Du trainierst, vor deiner nächsten Antwort bewusst zu entscheiden.
Weniger erklären.
Genauer spüren.
02 / BEWUSSTES FÜHLEN
Du spürst, was hinter deiner Reaktion liegt.
Ärger, Angst oder Verletztheit beeinflussen, wie du auf deine Partnerin reagierst. Du lernst, das Gefühl selbst wahrzunehmen, statt nur über den Konflikt nachzudenken.
SO ARBEITEN WIR DAMIT
Beim Gefühl bleiben.
Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das Gefühl und seine körperlichen Empfindungen. Du bleibst dabei, ohne es sofort zu erklären oder wegzudrücken. Dieses bewusste Erleben trainieren wir. So übst du, auch unter Anspannung ansprechbar zu bleiben.
Den Impuls erkennen.
Bewusst antworten.
03 / EGO UND BEWUSSTE ENTSCHEIDUNG
Du führst dich selbst, statt deinem Ego zu folgen.
Mit Ego meinen wir hier das Selbstbild, das du schützen oder bestätigen möchtest. Etwa dann, wenn du unbedingt recht behalten willst, obwohl du dir eigentlich Nähe wünschst.
SO ARBEITEN WIR DAMIT
„Will ich wirklich, dass jetzt mein Ego gewinnt?“
Du erkennst den Impuls, dich durchzusetzen oder zu verteidigen. Dann prüfst du, was du erreichen willst: Recht behalten oder den Konflikt klären? Du trainierst, deinen Standpunkt deutlich zu vertreten und gleichzeitig zuzuhören. So übernimmst du die Führung über deine eigene Reaktion.
WIE DU AUF DEINE PARTNERIN WIRKST
Deine innere Haltung zeigt sich in Stimme, Blick und Körpersprache.
Du trainierst, auch im Konflikt ruhig, klar und zugewandt zu bleiben.
DIE QUALITÄT DEINER JETZIGEN ODER KÜNFTIGEN BEZIEHUNG
Nähe, Vertrauen und Leichtigkeit gestalten.
Nähe.
Ihr erreicht euch wieder.
Vertrauen.
Ihr könnt aufeinander zählen.
Leichtigkeit.
Ihr genießt euer Leben.
Liebe. Ehrlichkeit.
Gegenseitiger Respekt.
Ehrlich sprechen. Zusagen einhalten. Verantwortung teilen und respektvoll mit Unterschieden umgehen. So arbeitet ihr beide an einer verlässlichen Beziehung.
DER AUFBAU
So ist dein Training aufgebaut.
Sechs Monate mit 26 Gruppensessions und sechs persönlichen Einzelsitzungen. Zwölf Männerabende wechseln sich mit zwölf gemeinsamen Abenden mit Partnerinnen ab. Alle Termine stehen auch Singles offen. Dazu kommen WhatsApp-Gruppe und KI-Reflexion. Ich leite die Gruppen persönlich.
DEIN EINSTIEG
- 01
Kostenfreies Vorgespräch
Du schilderst dein Anliegen. Wir klären, was du verändern möchtest und wie das Coaching zu deinem Anliegen und deiner Situation passt.
- 02
Entwicklungsziel festlegen
In der ersten deiner sechs Einzelsitzungen legen wir fest: Welche Muster willst du verändern? Welche Seinsweisen willst du aufbauen? Wie willst du als Mann auftreten und Beziehungen gestalten?
- 03
Dein Einstieg in den Kreislauf
Nach zwei bis drei Einzelsitzungen steigst du in den laufenden Kreislauf ein, immer zuerst mit einem Abend unter Männern. In der Woche darauf kommt deine Partnerin zum ersten Mal dazu, wenn du eine Partnerin hast.
Ein Einstieg ist zu unterschiedlichen Zeitpunkten möglich.
Ein fortlaufender Kreislauf.
Dein Entwicklungsziel steht vor dem Einstieg fest. Du beginnst mit dem aktuellen Gruppenthema.
DEIN GRUPPENRHYTHMUS
ALLE ZWEI WOCHENFÜR ALLE TEILNEHMER
Muster verändern. Selbstführung aufbauen.
Alle zwei Wochen bearbeitest du ein Entwicklungsthema. Du prüfst dein Muster, trainierst eine andere Reaktion und setzt konkrete Übungen im Alltag um. Du trainierst sechs Monate lang, als Single oder in Partnerschaft.
12 GEMEINSAME ABENDEAUCH FÜR SINGLES
Bedürfnisse klären. Verantwortung teilen.
Du klärst mit deiner Partnerin Bedürfnisse, Erwartungen und Verantwortung. Als Single nimmst du ebenfalls teil und arbeitest mit deinen Beziehungserfahrungen.
Nach jeweils sechs Modulen
Master Session.
Du bringst dein persönliches Thema ein und erhältst direkte Rückmeldungen von den Männern und den Partnerinnen.
Über 24 Wochen wechseln sich Männerabende und gemeinsame Abende mit Partnerinnen ab. Singles nehmen an beiden teil. Der Programmumfang ist für alle identisch.
Die zwölf Themen im Überblick
Jedes Modul steht für sich, du kannst jederzeit einsteigen. Jedes Thema bearbeitest du zuerst unter Männern und in der Woche darauf zusammen mit deiner Partnerin.
- 01 Deine Richtung
Was du wirklich willst, für dich und deine Beziehung, jenseits dessen, was andere von dir erwarten.
- 02 Muster erkennen
Wie ein Konflikt in dir abläuft, vom ersten Auslöser bis zur Reaktion, die du eigentlich nicht willst.
- 03 Muster unterbrechen
Wie du eine alte Reaktion bemerkst, bevor sie dich steuert, und eine neue einübst.
- 04 Grundstimmung
Wie du dich meistens fühlst und wie es sich in deiner Beziehung und Familie anfühlt.
- 05 Neue Perspektiven
Wie deine Sicht auf eine Situation größer wird, wenn du merkst, dass deine erste Wahrnehmung nicht die einzige ist.
- 06 Dein Selbstbild
Was du von Vater und Mutter mitgenommen hast, was du davon heilen kannst und wie du dich heute in der Welt siehst.
- 07 Mut zur Echtheit
Wie du zeigst, was in dir ist, auch wenn du Angst vor Ablehnung hast.
- 08 Verantwortung leben
Wie es in deinen Lebensbereichen wirklich steht und was davon in deiner Hand liegt.
- 09 Das Ego erkennen
Wann du recht haben willst, obwohl du eigentlich Nähe willst, und die Frage, ob dein Ego jetzt gewinnen soll.
- 10 Innere Souveränität
Wie du klar und ruhig bleibst, wenn es schwierig wird, ohne zu kontrollieren oder dich zu entziehen.
- 11 Liebe und Bedürfnisse
Was du brauchst, was deine Partnerin braucht und wie Geben ohne Tauschgeschäft geht.
- 12 Leichtigkeit
Wo du dich immer mehr anstrengst, obwohl eine andere Haltung leichter zum Ziel führt, und wie du dir dafür Unterstützung holst.
GEMEINSAME ABENDE · FÜR ALLE TEILNEHMER
Gegenseitiges Verständnis entwickeln.
Du klärst, was du brauchst und was dein Gegenüber braucht. Du prüfst Erwartungen und übst, unterschiedliche Perspektiven nachzuvollziehen. Als Paar trefft ihr konkrete Absprachen. Als Single arbeitest du mit deinen Beziehungserfahrungen.
VORWURF
„Du machst hier zu wenig.“
BEDÜRFNIS
„Ich brauche Entlastung. Und das Gefühl, dass wir die Verantwortung gemeinsam tragen.“
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Sechs Einzelsitzungen.
Begleitung im Alltag.
Andreas EbertEinzelarbeit und Gruppenleitung
Persönliche Muster gezielt bearbeiten.
Wir bearbeiten deine individuellen Muster, Beziehungserfahrungen und aktuellen Herausforderungen. Du vertiefst die Gefühlsarbeit und prüfst mit mir, wie du die neuen Seinsweisen im Alltag umsetzt.
Zwischen den Abenden dranbleiben.
Du besprichst Erfahrungen aus deinen Übungen, stellst konkrete Fragen und nutzt den Austausch mit anderen Teilnehmern. Du nutzt die begleitete Gruppe während deiner gesamten Programmlaufzeit.
KI-GESTÜTZTE REFLEXION
Konkrete Situationen reflektieren.
Auch zwischen den Sitzungen.
Ein Streit am Abend. Ein Moment, in dem du dich zurückgezogen hast. Oder ein Gespräch, das zum ersten Mal anders lief. Mit deiner persönlichen KI-Reflexionsbegleitung kannst du solche Erfahrungen direkt aufgreifen.
Du erhältst eine genaue Anleitung, wie du ein eigenes KI-Projekt einrichtest und mit deinen Zielen, Notizen und Übungen nutzt. So kannst du Reaktionen prüfen, Muster erkennen und Erkenntnisse festhalten.
So funktioniert die KI-BegleitungKI ergänzt unsere persönliche Arbeit. Sie kann sich irren. Du entscheidest, welche Inhalte du teilst, und lässt Namen und vertrauliche Angaben anderer weg. Für persönliche Fragen bleiben unsere Sitzungen der zentrale Bezugspunkt.
VON DER SITUATION ZUM NÄCHSTEN SCHRITT
- 01
Die Situation festhalten
Was ist passiert? Was hast du gesagt oder getan?
- 02
Die innere Reaktion prüfen
Was hast du gefühlt? Welche vertraute Reaktion erkennst du?
- 03
Das Training weiterführen
Eine Übung vertiefen, eine Erkenntnis notieren oder eine Frage für unsere nächste Sitzung sammeln.
SO KÖNNTEST DU BEGINNEN
„Ich habe mich gerade wieder gerechtfertigt. Stelle mir Fragen, mit denen ich selbst wahrnehmen kann, was in mir passiert ist.“
VOR DEINER ENTSCHEIDUNG
Was du vorab
wissen möchtest.
Muss ich schon genau wissen, was ich verändern will?
Du kannst mit einem konkreten Anliegen kommen oder mit dem Gefühl, dass etwas anders werden soll. Im Vorgespräch klären wir die Richtung. Dein persönliches Entwicklungsziel erarbeiten wir zu Beginn gemeinsam.
Kann ich mitten im Gruppenzyklus beginnen?
Ja. Die zwölf Themen sind eigenständig aufgebaut. Dein individuelles Onboarding gibt dir die Orientierung. In sechs Monaten durchläufst du die zwölf Männertrainings und zwölf gemeinsamen Abende. Alle Termine stehen Singles und Männern in Partnerschaft offen.
Kann ich nach einer Trennung oder als Single teilnehmen?
Ja. Du nimmst sechs Monate am vollständigen Programm teil, einschließlich der gemeinsamen Abende mit Partnerinnen. Du bearbeitest frühere Beziehungsmuster, stärkst dein Selbstbewusstsein und trainierst die Seinsweisen, die du in einer künftigen Beziehung verwirklichen willst.
Muss meine Partnerin von Anfang an dabei sein?
Die zwölf gemeinsamen Abende sind für alle Teilnehmer Bestandteil des Coachings. In einer Partnerschaft ist deine Partnerin dazu eingeladen. Wie ihr teilnehmt, klären wir vor der Buchung. Als Single kommst du ohne Partnerin dazu.
Was muss ich selbst verändern?
Du legst dein eigenes Entwicklungsziel fest. Dann arbeitest du an den Mustern, mit denen du dieses Ziel bisher verfehlst. Du trainierst neue Seinsweisen: Gefühle aushalten, klar sprechen, zuhören und verbindlich handeln. In einer Partnerschaft tragen beide ihren Anteil. Als Single arbeitest du an dem, was du selbst in eine künftige Beziehung einbringen willst.
DEIN BEZIEHUNGSCOACHING
Sechs Monate.
26 Gruppensessions.
Eigene Muster verändern. Selbstbewusst auftreten. Deine attraktivste Version entwickeln und Beziehungen bewusst gestalten. Das vollständige Programm steht Singles und Paaren offen. Nur der Preis unterscheidet sich.
IDENTISCHER PROGRAMMUMFANG
Männerabende und gemeinsame Sessions.
Du bearbeitest Beziehungsmuster, stärkst Selbstbewusstsein und Ausstrahlung und trainierst, wie du als Partner sein willst. In deiner jetzigen Beziehung oder nach einer Trennung für einen neuen Anfang.
Im kostenfreien Vorgespräch klären wir dein Anliegen, dein Entwicklungsziel und den Einstieg. Danach entscheidest du, ob das Coaching zu dir passt.
6 MONATE · PERSÖNLICH BEGLEITET
Alle Teilnehmer besuchen die Männerabende und die gemeinsamen Abende mit Partnerinnen. Du kannst auch als Single ohne Partnerin an sämtlichen Gruppensessions teilnehmen.
BEZIEHUNGSCOACHING · FÜR PAARE7.500 €
6 Monate · 24 Wochen · Gesamtpreis
- 26 Gruppensessions in 6 Monaten
- 12 Abende unter Männern
- 12 Abende zusammen mit deiner Partnerin
- 2 Master Sessions
- 6 persönliche Einzelsitzungen
- Begleitete WhatsApp-Gruppe für 6 Monate
- Anleitung zur persönlichen KI-Reflexion
- Konkrete Übungen für deinen Alltag