So kannst Du Stress abbauen, BEVOR er entsteht.

Du kannst alltägliche Stresssituationen, bei denen Du Stress abbauen möchtest, oft nicht nur durch reine Willenskraft bewältigen. Tatsächlich geht es primär darum, Deinen inneren Stresssensor genau zu beobachten und Gefühle zu akzeptieren, die weiterhin vorhanden sind. Insbesondere die Verbindung zu Deinen Gefühlen ermöglicht Dir, Stress auf eine neue Art zu erleben und folglich anders darauf zu reagieren. Mit diesem Ansatz kann Dir ein neuer Perspektivwechsel im Umgang mit Stress ermöglicht werden.